(山)2020.9.21西吾野～萩ノ平～吾野

2020.9.21(月・敬老の日)

先週、先々週は腰～臀部痛のため療養

(腰椎下部から仙椎、腸骨、股関節付近。動くと響くような痛みあり。筋等の付着部辺りが原因か？通勤時は腰ベルト使用。仰臥位からそのまま起き上がると痛みが強いので、一度横向きになってからゆっくり起き上がる感じだった。次回のための記録。)

今週が痛みがかなり軽減したのでゆっくり山歩き。

西吾野駅を降りるととても爽やかな感じ。

いまの季節は気持ちいい。

マムシ？のお出迎え

草むらに消える

13時に西吾野駅を出発

一歩一歩ゆっくり歩く。ほんとゆっくり

萩ノ平コースで萩ノ平へ行き、

萩ノ平からパノラマコースへ

左折がパノラマコース、直進がミイ道

直進(ミイ道)

ミイ道は歩く人が少ないようで、クモの巣に何度か捕まる。

国道へ出てから１５分程川沿いの舗装路を下り、また山道へ。三社峠方面。

三社峠の分岐を直進（吾野小に出る道）。

(右折すれば坂石山に出て坂石山コース)

吾野小に出て地図を見ると、西吾野駅が近いが、吾野駅もそう遠くない。てくてくと吾野駅へ。

16時過ぎに吾野駅着。

リハビリ&様子見の山歩き。

後で地図を見ると、三社峠の分岐を左へ行くと、山道を歩いて吾野駅方面へ行けたのでそちらの方が良かった感じ。次回に。

秋に少し高めに登る予定だったけど、体力的に厳しいそう。

本日22428歩