2021.8.1（日）チャリで

心肺機能を高めるべくチャリ(…暑いので)

車道程ではないが、河川敷も暑い。面白いのが風の温度がコロコロ変わること。

でも、暑いので公園に避難。

サイクリングコースあり。

走っている人がいないので、少しスピードあげて心拍数あげて、5km程。酸欠。ちょっと頭がクラクラしたので、長い休憩。

心肺機能を高めるには時間がかかる。

ヨットはモーターもないのに風上へ進める。

ちょっと、やってみたい。